Kamis, 08 November 2018

Manfaat Kesehatan dari Jus Buah Delima

 




Manfaat Kesehatan dari Jus Buah Delima

Seharusnya tidak mengejutkan manfaat kesehatan dari jus buah delima. Meskipun buah delima tidak memiliki banyak nutrisi dibandingkan dengan buah lain, jus buah delima memiliki antioksidan (dan banyak dari mereka) dan sejumlah manfaat kesehatan yang baik.

Tumbuh di sana tidak akan ada kekurangan buah ini di rumah saya. Sepertinya minggu demi minggu ibuku akan membuka buah besar ini, mengisi semangkuk biji yang bisa dimakan dan aku akan memakannya dengan sesendok. Buah ini biasa digunakan dalam masakan Persia dan Mediterania.

Buah utuh Versi vs. Jus Buah Delima

Buah delima membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mendapatkan "lampu" merah yang bisa dimakan di bagian dalam. Dan mengingat gaya hidup yang serba cepat dan sibuk akhir-akhir ini saya benar-benar mengerti mengapa kebanyakan tidak mau repot dengan versi buah utuh. Kalau dipikir-pikir itu, satu-satunya kali saya makan versi buah adalah ketika itu sudah diekstrak untuk saya. (Terimakasih Ibu!)

Tapi apakah itu berarti bahwa jus buah delima tidak sama bermanfaatnya dengan versi buahnya? Benar-benar tidak!

Pomegranate mendapatkan reputasinya sebagai makanan super berdasarkan hampir seluruhnya dari manfaat kesehatan jus buah delima dan dari beberapa produk ekstrak buah delima.

Lebih dari 70 tahun penelitian telah dilakukan untuk menemukan manfaat jus buah delima. Sebagian besar dari penelitian ini telah dilakukan dalam 10 tahun terakhir sebagai hasil dari peningkatan popularitas buah delima. Singkatnya, ada banyak penelitian yang mendukung manfaat kesehatan dari jus buah delima.

Salah satu penelitian yang menonjol bagi saya dilakukan di UCLA yang menunjukkan jus buah delima memiliki kapasitas antioksidan tertinggi jika dibandingkan dengan anggur merah, teh, dan jus komersial lainnya.

Penelitian di Technion-Israel Institute of Technology juga menegaskan bahwa buah delima mengandung lebih banyak flavonoid (sejenis antioksidan) daripada yang ditemukan dalam anggur.

Apa yang Diharapkan ...

Mari kita bahas profil nutrisi sebelum kita pergi ke manfaat kesehatan dari jus.
Ini adalah sumber Vitamin C, Pantothenic Acid (Vitamin B5), Folate, Potassium, dan Vitamin K.

Tetapi klaim nyata mereka untuk ketenaran adalah antioksidan yang dimilikinya! Kedua buah dan versi jus penuh dengan polifenol antioksidan mirip dengan yang ditemukan dalam anggur dan teh.

Mereka juga memiliki beberapa antioksidan menarik lainnya ... punicalagins anthocyanin tepatnya.

Anthocyanin ditemukan dalam blueberry acai. Penelitian telah menunjukkan itu mungkin efektif terhadap penyakit kardiovaskular, penuaan / gangguan neurologis, peradangan infeksi bakteri.

Punicalagins sejauh ini hanya ditemukan di delima dan telah berada di bawah sorotan masyarakat ilmiah untuk manfaat anti-penyakit dan anti-kanker.

Manfaat

Beberapa manfaat kesehatan dari jus buah delima termasuk:
• Mempromosikan Kesehatan Jantung

• Bagus untuk Kesehatan Pria - Ada 2 bagian ... melindungi melawan kanker prostat yang melawan disfungsi ereksi.

• Dapat membantu memperlambat proses penuaan dan bermanfaat dalam menjaga elastisitas / kesehatan kulit Anda

Manfaat kesehatan lainnya termasuk sifat anti-radang, manfaat antibakteri / antivirus, dan kemampuan untuk mengendalikan diabetes.

Detektif's Putusan

Delima jelas merupakan tambahan yang bagus untuk diet Anda.

Jika waktu memungkinkan dan jika Anda ingin mencoba sesuatu yang berbeda, maka pilihlah versi seluruh buah. Jika itu masalahnya maka Anda harus tahu cara memakan versi buah. Tapi versi jus buah delima sama bermanfaatnya.

Masalah besar yang saya miliki adalah bahwa kebanyakan jus POM dipasteurisasi dan biasanya ditemukan dalam wadah yang jelas. Kedua faktor ini menghasilkan beberapa nutrisi yang hilang di sepanjang jalan. Jadi siapa yang tahu berapa banyak manfaat kesehatan jus buah delima yang Anda dapatkan saat Anda meminumnya.

Tetapi jumlah manfaat yang akan Anda dapatkan pasti melebihi kerugiannya sehingga sebagian besar Anda baik untuk menambahkan jus buah delima ke dalam diet Anda.

Jus tersedia di banyak supermarket jadi pastikan untuk membaca label untuk memastikan Anda mendapatkan produk yang berkualitas. Pastikan itu 100% jus murni, atau jus murni 100% dari konsentrasinya paling tidak. Juga pastikan tidak ada gula yang ditambahkan.

Hal lain yang harus dicari adalah harus ada sedikit benda tebal dan berawan di bagian bawah wadah. Ini adalah hal yang baik jadi goyangkan saja dan Anda akan baik-baik saja.

Tidak ada komentar:
Write komentar