Kamis, 08 November 2018

Manfaat Gizi Tidak Terkalahkan dari Buah Kiwi - Fakta yang Harus Anda Ketahui

 



Manfaat Gizi Tidak Terkalahkan dari Buah Kiwi - Fakta yang Harus Anda Ketahui

Hasilkan Asosiasi Pemasaran melakukan penelitian baru-baru ini, yang mengungkapkan bahwa karakteristik gizi kiwi sangat berbeda dari kebanyakan buah-buahan lainnya. Faktanya, ada banyak contoh di mana nilai gizi buah ini telah mendahului buah lain yang termasuk dalam keluarga yang sama atau produk terkait. Manfaat gizi buah kiwi telah menjadi tidak sejajar dengan buah lainnya.

Sementara profil vitamin buah Kiwi selalu tampak mengesankan, itu juga mengandung serat yang diinginkan dan gula alami yang memberikan energi ke tubuh. Itu dipenuhi dengan kebaikan vitamin C, dan yang mengejutkan kandungan vitamin C lebih dari jeruk.

Menurut Food and Drug Administration, ada lebih dari 20 nutrisi esensial yang terkandung dalam buah ini. Ini membuat manfaat gizi kiwi cukup mengesankan. Namun, juga telah diungkapkan bahwa susunan nutrisi dari buah ini membuatnya kurang dari buah dan lebih seperti sayuran.

Keluarga Kiwi

Kiwi termasuk keluarga berry. Keberadaan nutrisinya sangat berbeda dari buah-buahan seperti pir, jeruk, apel dan buah persik. Berries biasanya memiliki beberapa karakteristik luar biasa yang memberi mereka nutrisi tambahan.

Buah kiwi memiliki biji dan ampas; kandungan nutrisi dari biji dan ampas berbeda.

Biji kiwi mengandung nutrisi seperti protein, mineral, vitamin dan energi. Seluruh buah mengandung kebaikan biji-bijian yang memasok tubuh dengan banyak serat.

Fakta Nutrisi

Manfaat gizi kiwi dapat didefinisikan dengan beberapa fakta yang telah diungkapkan oleh penelitian. Karena manfaat gizi yang luar biasa dari buah ini, penelitian telah dilakukan untuk mempelajari lebih banyak tentang manfaat buah ini dan menggunakannya untuk manfaat kesehatan yang optimal.

Lutein

Lutein adalah phytochemical ajaib yang terkandung dalam buah kiwi. Bahkan, kiwi mengandung lutein yang memadai untuk memastikan bahwa itu mempengaruhi tubuh secara efisien untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Ini juga dapat membantu mencegah degenerasi makula dan katarak. Lutein memiliki fungsi karotenoid. Ini juga merupakan antioksidan. Buah kiwi adalah sumber terbaik dan terkaya dari bahan penting ini yang tersedia di dunia.

Serat

Manfaat gizi buah kiwi dapat dinilai dari kandungan seratnya. Ini mengandung serat kaya yang mencegah diabetes dan penyakit jantung. Kiwis mengandung serat larut dan tidak larut. Sementara profil serat larut terlihat setelah jantung dan kadar glukosa darah, profil yang tidak larut memastikan perlindungan terhadap beberapa kanker, diverticulitis dan sembelit.

Tembaga

Buah kiwi juga kaya akan tembaga, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi dan anak-anak. Dapat mempromosikan perkembangan otak, kekuatan tulang dan membangun kekebalan yang lebih kuat. Tembaga juga berkontribusi pada pembentukan sel darah merah.

Profil Kalium

Manfaat gizi dari buah kiwi mengungkapkan bahwa buah kiwi mengandung potasium (lebih dari pisang). Kalium yang berasal dari sayuran dan buah-buahan sangat penting untuk fungsi efektif jantung dan untuk mengontrol tingkat tekanan darah. Ini juga mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh.

Manfaat gizi buah kiwi bagi kesehatan kekebalan tubuh

Buah kiwi kuning atau emas adalah yang terbaik untuk meningkatkan respon imun. Buah mempromosikan produksi antibodi dalam tubuh, yang mengarah ke kesehatan kekebalan yang lebih sehat.

Manfaat gizi buah kiwi ke jantung

Buah kiwi dikenal bekerja seperti Aspirin untuk jantung. Mengambil Aspirin sehari untuk meningkatkan kesehatan jantung adalah hal yang umum. Sekarang, kiwi juga dapat diambil untuk mengurangi pembekuan darah, penipisan darah dan menurunkan lemak dalam aliran darah. Buah kiwi memiliki sifat menurunkan tekanan darah yang sangat baik dan menjaga kadar kolesterol dalam kontrol juga.

informasi tambahan

Terlepas dari semua manfaat gizi buah kiwi ini, kiwi juga mengandung vitamin E, magnesium dan folat. Itu tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh. Oleh karena itu, itu adalah hal terbaik yang dapat Anda miliki setiap hari untuk membuat Anda sehat dan kuat.

Tidak ada komentar:
Write komentar