Kamis, 08 November 2018

Manfaat Buah Naga Dan Kesehatan

 



Manfaat Buah Naga Dan Kesehatan

Buah naga, seperti pir kaktus, termasuk keluarga kaktus. Dengan bentuknya yang unik dan warna-warna cerah, ia mekar di malam hari dan karenanya disebut dengan nama-nama seperti Lady of the Night dan Moonflower. Tidak hanya cantik untuk dilihat, ia memiliki banyak manfaat kesehatan juga. Buah naga adalah tambang emas jika dikaitkan dengan nilai gizi.

Kaya Nutrisi dan Mineral

Buah naga kaya vitamin C, dan sumber vitamin lain seperti B1 serta B2 dan B3. Ini juga mengandung mineral seperti kalsium, besi dan fosfor. Selain itu, itu adalah sumber serat, protein dan mengandung 80 persen air. Oleh karena itu tidak berlebihan untuk menyebutnya buah super! Jika Anda sadar kalori, Anda akan senang mengetahui bahwa memiliki porsi 100 gram setara dengan hanya memiliki 60 kalori.

Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi berat badan Anda. Karena kadar kolesterolnya rendah, tidak ada risiko merusak jantung Anda. Sebaliknya, ini dapat mencegah timbulnya penyakit jantung karena mencegah pengerasan arteri dan mengurangi stres oksidatif. Mereka yang menderita radang sendi juga dapat mengambil manfaat dari konsumsi buah naga. Ini memiliki kualitas anti-inflamasi sehingga pembengkakan sendi berkurang jauh, ketika buah ini dikonsumsi secara teratur. Buah naga juga merupakan sumber antioksidan dan membantu dalam membersihkan racun dari tubuh Anda dan dapat mencegah kerusakan pada kesehatan Anda.

Cara menggunakan buah Naga

Ketika Anda membeli buah naga, hindari membeli yang terlalu matang. Yang terbaik adalah membelinya dalam kondisi kering. Ini dapat dikonsumsi mentah dengan hanya memotongnya menjadi dua bagian dan menyendok bagian tengah dengan sendok. Anda dapat menambahkan potongan ke salad atau menikmati segelas jus dingin. Buah naga juga digunakan sebagai bahan untuk membuat smoothie yang enak. Campurkan satu cangkir bubur buah ini dengan setengah pisang, satu cangkir air kelapa segar. Tambahkan satu sendok teh pasta jahe ke dalam campuran ini dan Anda mendapatkan minuman yang rasanya surgawi untuk sedikitnya!

Dan itu bukan di mana manfaat dari buah ini berakhir. Anda dapat menggunakannya sebagai paket wajah bersama dengan beberapa yogurt. Karena sifat antioksidan, itu membuat kulit Anda bersinar dan bahkan bekerja sebagai agen anti penuaan. Mereka yang menderita jerawat dapat sangat diuntungkan dari aplikasi bubur buah ini langsung di daerah yang terkena. Biarkan di kulit sampai mengering dan bersihkan dengan air hangat. Menerapkannya dua kali sehari dapat membuat jerawat menghilang dalam waktu singkat!

Jadi, seperti yang Anda lihat, buah naga memang dikemas dengan kebaikan dari segala jenis. Ini harus memberi Anda cukup alasan untuk memasukkan buah naga ke dalam belanja Anda saat berikutnya Anda keluar untuk membeli buah!

Tidak ada komentar:
Write komentar